Neurofeedback training brengt het totale hersenfrequentiespectrum zo optimaal mogelijk in balans. Dit heeft positieve effecten op verschillende gebieden; lichamelijk, psychisch, emotioneel en relationeel:
- Een innerlijk gevoel van rust en ontspanning is meestal een van de eerste veranderingen die men ervaart. Dit wordt de relaxatie respons genoemd, die diep en intens is en lang doorwerkt.
- Het in slaap vallen en het doorslapen gaat beter. Je wordt minder vaak wakker en als je wakker wordt slaap je vlugger weer in.
- De kwaliteit van de slaap verbetert doordat je langer en dieper gaat slapen. Je komt daarbij vaker in het diepe slaapstadium dat van essentieel belang is voor het herstel van lichaam en geest. Je zult dus bij het opstaan meer uitgerust zijn, overdag meer energie hebben en minder snel moe worden.
- Neurofeedback legt nieuwe neurale wegen aan in de hersenen.
- Je krijgt rust in je hoofd. De steeds doorgaande gedachtenstroom wordt minder en je kunt beter bepalen waar je wel en waar je niet aan wilt denken.
- Je maakt zich minder snel ergens zorgen over. Moeiten en verdriet vanuit het verleden en zorgen voor de toekomst kun je beter loslaten. Je leeft meer in het ‘hier en nu’.
- Als je last hebt van het gevoel alsof je hoofd ‘vol watten’ zit, zult je na een aantal trainingen merken dat je hoofd helderder wordt. Je kunt weer beter nadenken en je beter concentreren, terwijl ook je geheugen verbetert.
- Je vergroot je inzicht en overzicht, zodat je meer kunt onderscheiden wat werkelijk belangrijk is. Daarbij ben je beter in staat de grote lijn te volgen zonder te verzanden in minder belangrijke details.
- Je prestatievermogen wordt verhoogd doordat je beter in staat bent soepeler over te schakelen naar wisselende taken en deze tegelijkertijd efficiënt uit te voeren.
- Je krijgt een positiever zelfbeeld, meer zelfvertrouwen en gaat positiever met jezelf om doordat je gemakkelijker eerlijk naar jezelf kunt kijken. Daardoor vergroot je het zicht op je eigen functioneren en de mogelijkheid om je eigen keuzes te maken.
- Je bent beter dan voorheen in staat naar keuze je stemming of gedragspatroon te veranderen zodat je niet meer blijft ‘hangen’ in bepaalde bezigheden, routines of denkpatronen.
- Je gaat beter ‘in je vel’ zitten. Je krijgt een meer positieve en gelijkmatige stemming waarbij je minder snel verdrietig of boos wordt.
- Als er iets onverwachts of vervelends gebeurt raak je minder snel uit je evenwicht en herstel je je sneller.
- Je bent meer in contact met jezelf, met je eigen gevoel en spreekt dat ook gemakkelijker uit. Je weet beter wat goed is voor jezelf en gaat beter voor jezelf zorgen.
- Je laat je minder beïnvloeden door negatieve stemmingen van anderen en wordt minder schuldgevoelig.
- Je gaat minder snel oordelen. Daarbij kun je mensen beter in hun waarde laten en hun eigen keuzes laten maken. Tegelijkertijd kun je diegenen die niet ‘goed’ voor je zijn loslaten.
- Angst, dwang en depressiviteit verminderen en kunnen zelfs helemaal verdwijnen.
- Je krijgt minder behoefte aan alcohol en drugs, waardoor het gemakkelijker wordt om af te kicken.
Overige mogelijke effecten die vooral van belang zijn bij kinderen, jongeren en volwassenen met ADHD, ADD, Dyslexie, NLD, PDD-NOS:
- Meer rust in het hoofd, in plaats van chaos.
- Meer evenwicht in de samenwerking tussen linker- en rechter hersenhelft.
- Minder hyperactief.
- Minder vergeetachtig.
- Verbetering van concentratie.
- Vermindering van leerproblemen.
- Emotioneel evenwichtiger.
- Minder impulsief handelen.
- Verbetering van cognitief functioneren.
- Verbetering van sociaal-emotioneel functioneren.
- Verbetering van sensomotorisch functioneren.
- Beter kunnen omgaan met veranderingen.
- Verbetering van het tijdsgevoel. Het in tijd overzien van de consequenties van handelingen en gedrag van een zeker moment.
- Beter aanspreekbaar en gemakkelijker te corrigeren.
- Gemakkelijker in- en doorslapen.
- Betere afscherming van het eigen energieveld.
- Meer zelfbewustzijn en zelfvertrouwen.
- Medicijnen zoals Ritalin en antidepressiva kunnen bij vermindering van de symptomen vaak na verloop van een aantal trainingen worden afgebouwd.
Is het nu zo dat je met bepaalde klachten rondloopt, maar je ziet jouw probleem hier niet precies omschreven; stuur een mailtje of bel om te vragen of Neurofeedback ook jou kan helpen bij je klachten. Omdat je hersenen namelijk ALLES aansturen in je hele lijf, kun je je voorstellen dat wanneer deze optimaler gaan functioneren, er een heel scala aan dingen die ze aanstuurt zullen verbeteren. Ik zal je een eerlijk en open antwoord geven, ook wanneer ik denk dat Neurofeedback niet de oplossing zal zijn wat je zoekt. Ik hoor graag van je..